Trelleborgs Tennisklubb bedriver en tennisskola för alla tennissugna som är äldre än 4 år.
Tennis kan vara en av de svåraste sporterna att komma igång med. För att underlätta finns här nedan grundtekniken för de olika slagen.
Stort tack till Trollbäckens Tennisklubb och Tyresö Sportcenter som spelat in och tillgängliggjort klippen nedan.
Slås med en hand på höger sida om kroppen för högerhänta och på vänster sida för vänsterhänta. Bland det viktigaste att tänka på är att komma under bollen för att undvika att träffa nät.
Backhand kan slås med antingen två eller en hand och slås på vänster sida om kroppen för högerhänta och på höger sida för vänsterhänta. Bland det viktigaste att tänka på är att komma under bollen för att undvika att träffa nät.
Backhand kan slås med antingen två eller en hand och slås på vänster sida om kroppen för högerhänta och på höger sida för vänsterhänta. Vid tvåhandsfattning är det den dominanta handen som är längs ner/ut mot knoppen på skaftet. Bland det viktigaste att tänka på är att komma under bollen för att undvika att träffa nät.
Serve slås med en hand. Bollen kastas upp högt, rakt övanför huvudet och träffen sker med utsträckt arm. Bland det viktigaste att tänka på är att använda rätt teknik, så fråga en av våra tränare. Vi hjälper er gärna!
Volley slås med en hand oavsett vilken sida om kroppen bollen kommer på. För högerhänta ska fingrarna vara framåt när volleyn slås på höger sida och knogarna framåt på vänster sida kroppen. Bland det viktigaste att tänka på är att träffa bollen långt fram, men ändå bredvid kroppen. Hör med en av våra tränare om du känner dig osäker.
Att välja rack är inte helt lätt, det finns olika längd, vikt, styvhet ect. En bra start är att välja ett relativt lätt rack som nybörjare, omkring 250g, medan en vuxen och mer erfaren spelare bör välja ett rack kring 300g. Vidare bör längden på racket anpassas. Ett generellt riktmärke är att spelaren ska nå racket om det placeras stående bredvid spelaren.
Att välja rätt skor är viktigt och allra helst ska tennisskor anpassade efter underlaget användas. Om inte tennisskor finns ska andra skor för idrott inomhus användas. Sulan får inte färgar av sig och mönstringen ska inte vara för grov. (ej löparskor)
Kläder anpassade för idrott och kroppslig rörelse är att föredra. Shorts med fickor, kjol eller kläder med möjlighet att ha bollar i är att föredra. Vid utomhusspel kan en keps vara bra att ha till hands. En vattenflaska ska alltid ingå i utrustningen.
"I ett vanligt game benämns poängen som följer där servarens poäng anges först:
Ingen poäng: “Noll”
Första poängen: “15”
Andra poängen: “30”
Tredje poängen: “40”
Fjärde poängen : “Game”
Om båda spelarna/lagen har vunnit tre poäng, är ställningen “40 - lika”. Efter “40 - lika”
blir ställningen “fördel” för den spelare/det lag som vunnit följande poäng. Om samma
spelare/lag vinner även nästa poäng vinner de även gamet. Om däremot motståndarna
vinner nästa poäng blir ställningen “lika”. En spelare/ett lag behöver vinna två poäng efter
varandra direkt efter “40 - lika” eller “lika” för att vinna ett game."
"I ett tiebreakgame räknas poängen “noll”, “1”, “2”, “3” etc. Spelaren eller laget som först vinner sju poäng vinner gamet och setet, under förutsättning att det är med en marginal av två poäng över motståndaren/motståndarna. Vid behov fortsätter tiebreakgamet till dess denna marginal är uppnådd.
Den spelare som står i tur att serva, ska serva första poängen i tiebreaket. De följande två poängen ska servas av motståndaren (i dubbel av den i motståndarlaget som står i tur att serva). Efter detta ska varje spelare/lag turas om och serva två poäng var till dess tiebreakgamet är slut (i dubbel ska serveordningen inom laget behållas som tidigare under setet).
Den spelare/det lag som stod i tur att serva först i tiebreakgamet ska vara mottagare i första gamet i följande set."
Ovanstående texter är ett urdrag från Svenska Tennisförbundets Tävlingshandbok 2013. För fullständiga regler se Tävlinghandboken i sin helhet.
På den här länken finner du ännu mer information om tennis, bland annat uttryck, regler och vilka de stora tävlingarna är.
Betalning
Swish: 123 394 53 18
Bankgiro: 5877-4464
Org.nr: 847000-8163
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
